مرکز تندرستی کاشان به مدیریت دکتر مهدی خوبی با رزومه تحصیلی و شغلی زیر در خدمت تمام مردم عزیز ایران می باشد. شما دوستداران ورزش و سلامتی می توانید با زدن گزینه مشاوره خصوصی به صورت رایگان با دکتر مهدی خوبی در ارتباط باشید و یا با شماره 09217113632 تماس حاصل فرمایید.

* دکترای فیزیولوژی ورزشی عصب و عضله

* کارشنای ارشد فیزیولوژی ورزش و تغذیه

* عضو هیات علمی دانشگاه

* کارشناس علمی صدا و سیما

* کارشناس باشگاه تندرستی از شبکه رادیو ورزش

* مولف کتب متعددی در حوزه ورزش از جمله : تمرینات درمانی کاربردی / تمرینات اصلاحی و درمانی برای ناهنجاری های ستون فقرات / تمرینات اصلاحی و درمانی برای مفاصل دست و پا / مفاهیم کاربردی و بنیادی در ورزش / مترجم کتاب : ارزیابی و تشخیص آسیب های اسکلتی و عضلانی اثر گرنت کوپر

مرکز تندرستی کاشان شما را به سمت داشتن زندگی پرتحرک و بدنی سالم هدایت می کند. شما می توانید با یک بار مراجعه به این مرکز وانجام تست ها و ارزیابی فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی، حداقل از میزان سلامت جسمی و روحی خود آگاه شوید. هم چنین می توانید تحت نظر این مرکز با اصلاح برنامه ورزشی و تغذیه ای خود، در نزدیک ترین باشگاه به محل زندگیتان و یا در منزل به صورت علمی ورزش کرده و از بروز ناهنجاری ها جلوگیری کنید.

چقدر سالمید؟

سبک زندگی بی تحرک و پراسترس امروزه یکی از مهمترین عوامل موثر در بروز چاقی بوده که چاقی نیز می تواند بسیاری از بیماری ها را به همراه داشته باشد.

پیاده روی مرسوم ( بویژه به مدت طولانی ) یکی از عوامل موثر در ایجاد درد های مفصلی از جمله زانو درد و کمر درد می باشد. ورزش پیاده روی روشی خاص است که مردم با آن آشنا نیستند. 

بخش آنتروپومتری (ارزیابی فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی)

تست ها و ارزیابی اولیه که در مرکز تندرستی قبل از شروع ورزش انجام میشود شامل موارد زیر می باشد:

1-آنالیزترکیب بدنی (تعیین میزان چربی زیرپوستی و احشایی،عضلات، پروتئین، مواد معدنی، آب بدن و تشخیص توزیع توده چربی و توده بدون چربی در قسمت های مختلف بدن بوسیله دستگاه in Body)

2-ارزیابی عملکرد ریه ها (تشخیص توانایی شش ها با استفاده از دستگاه Spirometer)                        

3-ارزیابی ناهنجاری های اسکلتی – عضلانی (کیفوز پشتی، لوردوز کمری و ...)                                

4-تعیین Lipox Max (به منظور تعیین بهترین شدت برای چربی سوزی)

5-ارزیابی میزان سلامت روانی

6-تعیین ضخامت چربی زیر پوستی (با استفاده از کالیپر)

7-تعیین فشار خون

بخش مشاوره و برنامه نویسی Section Consultation

مشاوره و راهنمایی : به منظور شرکت در فعالیت های مختلف ورزشی متناسب با توانایی فرد

ارائه برنامه علمی ومناسب برای هر فرد : به منظور کاهش یا افزایش وزن با توجه به تست های اولیه

ارائه ی برنامه تمرینات اصلاحی و درمانی : به منظور رفع ناهنجاری های اسکلتی – عضلانی و درمان درد مفاصل وستون فقرات (در باشگاه ومنزل)

مشاوره وارائه ی برنامه تغذیه ای : به منظور اصلاح الگوی تغذیه ای

بخش ورزش  Section Sport

کاهش وزن به روش علمی: با استفاده از دستگاه های هوازی، تمرینات ایروبیک، پیلاتس، تمرینات با کش و فیزیکال فیتنس

افزایش وزن به روش علمی: با استفاده از دستگاه های بدنسازی

تمرینات درمانی واصلاحی: به منظور درمان درد مفاصل وعضلات از جمله زانو درد و کمر درد

بخش ماساژ  Section Massage

ارائه انواع ماساژ: شامل ماساژ کاهش سایز، ریلکسیشن، رفع اسپاسم عضلانی، رفع چین وچروک پوست از جمله صورت ورفع خطوط بعد از زایمان

بخش توانبخشی و تمرین درمانی Corrective Exercises

ارائه تمرینات درمانی بعد از شکستگی اندام ها، پیچ خوردگی مفاصل، گشیدگی تاندون ها و رباط ها

تقویت عضلات آتروفی شده

افزایش دامنه حرکتی مفاصل

رفع اسپاسم عضلات و تاندون های کوتاه شده

درمان درد زانو، کمر، گردن، کمربند شانه ای(پشت)