آیا تا به حال فکر کرده اید که چه چیزی باعث حرکت اندام های ما می شود؟

بله ؛ درست حدس زدید ، چربی که باعث حرکت اندام های ما نمیشوند ؛ طبیعتا این عضلات ماست که باعث حرکت اندام های ما می شوند . هر چه توده ی عضلانی بیشتر باشند حرکت اندام ها راحت تر و آسان تر است و فشار کمتری هم به مفاصل و اسکلت بدن وارد می شود . از طرف دیگر اگر توده چربی بدن بیشتر باشدهیچ سودی برای فرد ندارد و فقط حرکت اندام ها و بدن انسان را سخت تر می کند لذا فشار بیشتری هم به مفاصل و اسکلت بدن وارد می شود .

طبیعتا میزان توده عضلانی فرد ورزشکار بیشتر از توده ی چربی اوست و حرکت اندام ها بسیار راحت تر صورت می گیرد . در حالی که میزان توده ی عضلانی یک فرد چاق کمتر از توده ی چربی اون بوده و حرکت برای این فرد سخت تر می شود.

هدف مرکز تندرستی ؛ اصلاح شیوه زندگی وارتقاء سطح علمی و آگاهی شماست.

مرکز تندرستی کاشان تحت نظر: دکتر مهدی خوبی

• دکترای فیزیولوژی ورزشی عصب و عضله
  
• عضوهیئت علمی دانشگاه
  
• کارشناس علمی صدا و سیما
  
• کارشناس فعلی برنامه باشگاه تندرستی از شبکه رادیویی ورزش