اگر میخواهید لاغر شوید آرد جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا و اگر میخواهید چاق شوید آن را 10 دقیقه بعد از غذا میل کنید.
آرد جوانه گندم هم مصرف خوراکی دارد و هم از ماسک آن استفاده میگردد.به صورت اینکه آرد جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و روی پوست صورت بگذارید.
مصرف 2 قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم در وعده های غذایی روزانه برای سلامتی توصیه میشود.