توضیحات:
در مقایسه با سایر مغزها، بادام سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفید است. بادام منبع غنی از ویتامین E ، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم، پروتئین ، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربیهای سالم مورد نیاز بدن است. همچنین روی، سلنیوم، مس و نیاسین هم در آن یافت میشود.
بادام بهعنوان یک میانوعده، بسیار مناسب است زیرا خیلی از مواد مغذی و ویتامین هایی که بدن به آن نیاز دارد را تأمین میکند.
تقویت سلامت مغز
تنظیم سطح کلسترول
بهبود سلامت استخوان
جلوگیری از بیماریهای قلبی
تقویت دستگاه ایمنی
مراقبت از پوست
کاهش التهاب
تنظیم فشار خون
افزایش سوخت و ساز بدن
جلوگیری از سرطان