مغز بادام بو داده درجه یک 250 گرمی

در مقایسه با سایر مغزها، بادام سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفید است. بادام منبع غنی از ویتامین E ، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم، پروتئین ، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربی‌های سالم مورد نیاز بدن است. همچنین روی، سلنیوم، مس و نیاسین هم در آن یافت می‌شود.
بادام به‌عنوان یک میان‌وعده، بسیار مناسب است زیرا خیلی از مواد مغذی و ویتامین هایی که بدن به آن نیاز دارد را تأمین می‌کند.

خواص بادام:

تقویت سلامت مغز

تنظیم سطح کلسترول

بهبود سلامت استخوان

جلوگیری از بیماری‌های قلبی

تقویت دستگاه ایمنی

مراقبت از پوست

کاهش التهاب

تنظیم فشار خون

افزایش سوخت و ساز بدن

جلوگیری از سرطان