مرکز تندرستی دکتر خوب- باطل

کرایه اعلام شده برای ارسال سفارشات ، برای درون شهر تا حداکثر 5 کیلومتر می باشد

ارسال به مسافت طولانی تر به صورت پس کرایه خواهد بود

مرکز تندرستی کاشان تحت مدیریت دکتر مهدی خوبی شما را به سمت داشتن زندگی پرتحرک و بدنی سالم هدایت می کند. شما می توانید با یک بار مراجعه به مرکز تندرستی کاشان وانجام تست ها و ارزیابی فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی، حداقل از میزان سلامت جسمی و روحی خود آگاه شوید. هم چنین می توانید تحت نظر مرکز تندرستی کاشان با اصلاح برنامه ورزشی و تغذیه ای خود، در نزدیک ترین باشگاه به محل زندگیتان و یا در منزل به صورت علمی ورزش کرده و از بروز ناهنجاری ها جلوگیری کنید.

از جمله رزومه تحصیلی و شغلی دکتر مهدی خوبی می توان به:

• دکترای فیزیولوژی ورزشی عصب و عضله
• کارشنای ارشد فیزیولوژی ورزش و تغذیه
• عضو هیات علمی دانشگاه
• کارشناس علمی صدا و سیما
• کارشناس باشگاه تندرستی از شبکه رادیو ورزش
• مولف کتب متعددی در حوزه ورزش از جمله: تمرینات درمانی کاربردی / تمرینات اصلاحی و درمانی برای ناهنجاری های ستون فقرات / تمرینات اصلاحی و درمانی برای مفاصل دست و پا / مفاهیم کاربردی و بنیادی در ورزش / مترجم کتاب: ارزیابی و تشخیص آسیب های اسکلتی و عضلانی اثر گرنت کوپر
  

چقدر سالمید؟

سبک زندگی بی تحرک و پراسترس امروزه یکی از مهمترین عوامل موثر در بروز چاقی بوده که چاقی نیز می تواند بسیاری از بیماری ها را به همراه داشته باشد.پیاده روی مرسوم (بویژه به مدت طولانی) یکی از عوامل موثر در ایجاد درد های مفصلی از جمله زانو درد و کمر درد می باشد. ورزش پیاده روی روشی خاص است که مردم با آن آشنا نیستند. 

بخش آنتروپومتری (ارزیابی فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی)

تست ها و ارزیابی اولیه که در مرکز تندرستی کاشان قبل از شروع ورزش انجام می شود شامل موارد زیر می باشد:

1. آنالیزترکیب بدنی (تعیین میزان چربی زیرپوستی و احشایی،عضلات، پروتئین، مواد معدنی، آب بدن و تشخیص توزیع توده چربی و توده بدون چربی در قسمت های مختلف بدن بوسیله دستگاه in Body)
2. ارزیابی عملکرد ریه ها (تشخیص توانایی شش ها با استفاده از دستگاه Spirometer)                        
3. ارزیابی ناهنجاری های اسکلتی – عضلانی (کیفوز پشتی، لوردوز کمری و ...)                                
4. تعیین Lipox Max (به منظور تعیین بهترین شدت برای چربی سوزی)
5. ارزیابی میزان سلامت روانی
6. تعیین ضخامت چربی زیر پوستی (با استفاده از کالیپر)
7. تعیین فشار خون

بخش مشاوره و برنامه نویسی (Section Consultation)

1. مشاوره و راهنمایی: به منظور شرکت در فعالیت های مختلف ورزشی متناسب با توانایی فرد
2. ارائه برنامه علمی ومناسب برای هر فرد: به منظور کاهش یا افزایش وزن با توجه به تست های اولیه
3. ارائه ی برنامه تمرینات اصلاحی و درمانی: به منظور رفع ناهنجاری های اسکلتی – عضلانی و درمان درد مفاصل وستون فقرات (در باشگاه و منزل)
4. مشاوره وارائه ی برنامه تغذیه ای: به منظور اصلاح الگوی تغذیه ای

بخش ورزش (Section Sport)

1. کاهش وزن به روش علمی: با استفاده از دستگاه های هوازی، تمرینات ایروبیک، پیلاتس، تمرینات با کش و فیزیکال فیتنس 
   
2. افزایش وزن به روش علمی: با استفاده از دستگاه های بدنسازی
3. تمرینات درمانی واصلاحی: به منظور درمان درد مفاصل وعضلات از جمله زانو درد و کمر درد

بخش ماساژ (Section Massage)

ارائه انواع ماساژ: شامل ماساژ کاهش سایز، ریلکسیشن، رفع اسپاسم عضلانی، رفع چین وچروک پوست از جمله صورت ورفع خطوط بعد از زایمان

بخش توانبخشی و تمرین درمانی (Corrective Exercises)

1. ارائه تمرینات درمانی بعد از شکستگی اندام ها، پیچ خوردگی مفاصل، گشیدگی تاندون ها و رباط ها
2. تقویت عضلات آتروفی شده
3. افزایش دامنه حرکتی مفاصل
4. رفع اسپاسم عضلات و تاندون های کوتاه شده
5. درمان درد زانو، کمر، گردن، کمربند شانه ای (پشت)