تصور ما بر این است که شما در هنگام نشستن یا راه رفتن در مفصل زانو درد دارید. این تمرینات به منظور درمان این گونه دردها طراحی شده است.

4 حرکت ساده ورزشی برای احساس شادی ! آیا رفتن به سالن ورزشی گاهی برای شما دشوار است ؟ نگران نباشید شما با انجام 4 حرکت ورزشی ساده در عرض 2 دقیقه می توانید باعث افزایش اندروفین در بدن خود گردید.همه با این حرکات ساده ورزشی آشنا هستید و تنها با انجام آن ها به مدت 2 دقیقه علاوه بر احساس شادی می توانید به اندام ایده آل نیز دست یابید.

برای کاهش درد عضلانی بعد از ورزش چه کار کنیم؟؟؟

بعد از تمرین برای رشد عضلات و نتیجه بهتر چه چیزی بخوریم؟

فواید استفاده از دوچرخه به عنوان وسیله نقلیه !برای داشتن یک زندگی سالم ، داشتن تمرینات ورزشی الزامی است .اما کسانی وجود دارند که به دلیل مشعله کاری نمی توانند ورزش کنند ، ما برای این افراد پیشنهادی داریم.نظر شما در مورد رفتن به سرکار با دوچرخه چیست ؟ به این ترتیب، یک راه سالم و مقرون به صرفه برای حمل و نقل پیدا کرده اید.اما این چگونه ممکن است ؟

تصور ما بر این است که شما درد در ناحیه گردن یا درد های تیر کشنده در دست های خود دارید. این تمرینات به منظور درمان این گونه دردها طراحی شده است.

تا به حال به انتخاب بهترین ورزش براساس شخصیت تان فکر کرده اید؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه یک بدنساز یا ژیمیناستیک کار یا فوتبالیست فشار تمرین را تحمل می کند؟

تغذیه قبل از ورزش یا قبل از آن ؟ ورزش کردن یکی از اصول سلامتی ما انسان هاست .اعتقادات و باورهای مختلفی در مورد نوع ورزش ،رژیم غذایی و…. وجود دارد .ما در این مطلب می خواهیم پاسخ این پرسش را برای شما بازگو کنیم.پرسش این است که آیا قبل از ورزش باید گرسنه و یا کاملا سیر باشیم ؟

این مبل و صندلی قاتل سلامتی انسان هاست . درست است که باعث راحتی انسان شده اما این راحتی که در حضور مبل و صندلی به انسان هدیه شده در کنارش تنبلی هم هدیه شده است و درعوض سلامتی و تندرستی را از انسان گرفته است . مبل و صندلی دست و پای مارا بسته است .

تصور ما بر این است که شما در هنگام نشستن یا راه رفتن در مفصل زانو درد دارید. این تمرینات به منظور درمان این گونه دردها طراحی شده است.